来源：壹点网 时间：2023-03-02 17:56:16
影响夫妻生活和谐的因素中，男人的“持久力”占据很大一部分。让爱变得更持久，几乎是每个男人的追求，有什么方法可以帮助男人实现这个愿望呢？带着这个问题，一起来学习一下吧。
延时持久，从锻炼开始
有氧运动
运动锻炼有利于身体健康的发展，而跑步、跳绳、打篮球等有氧运动可以帮助男性增强血液循环，维持雄性激素水平，在一定程度上也就维护了忄生功能的发挥。
凯格尔运动
凯格尔运动可以帮助男性增强身寸米青控制力。反复的收缩与放松等动作，可增加盆底肌力量，对于身寸米青、排尿等功能变得更明显，也可以作为预防前列腺炎与男性的早泄一种运动。
夫妻生活这样“做”更持久
增加前戏
如果前戏不够，不仅会让女性迟迟未能进入兴奋的状态，还会影响夫妻生活的和谐。由于生理结构的不同，女性的性高氵朝相比于男性则需要更长时间的刺激，为了达到双反满足的平衡状态，男性朋友可以延长前戏的时间，让女性更好地进入状态，在一定程度上也延长了整个夫妻生活的时长了。
药物辅助
药物辅助是比较理想的延时方案。爱廷玖盐酸达泊西汀（犀牛哥）是我国首个国产治疗早泄的药物，可帮助男性提高大脑神经间隙中的5-羟色胺浓度，服药后1.3小时血药弄滴达到峰值，19小时药物代谢完毕，多次服用不会产生药物积蓄风险。
以上提到的几点，就是帮助男性更持久的方法。男人要保持心胸开阔、心情开朗，这样对性能力的发挥是十分有效的。男性朋友如果正面临到着男性难题，一定要保持乐观的心态，相信医学的力量，只要坚持接受治疗，男性问题一般都是可以解决的。
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