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过年期间大吃大喝要不得,小心腹泻找上门!和胃整肠丸有备无患

来源:壹点网     时间:2023-01-16 10:50:17

春节期间,琳琅满目的菜肴和不间断的水果、甜品、糕点零食供应,加上积攒了一年的各种朋友聚会、家庭聚餐,让许多朋友不自觉就陷入了一个不断吃吃吃的境地,从而导致胃肠负担加重,出现腹胀、肚痛、腹泻等症状。如果在这个普天同吃同欢快的节日,没有一个不能让人们畅快享受的肠胃状态真是太糟糕了,那么过年期间该怎么防止腹胀、肚痛、腹泻带来的痛苦呢?

1、不要吃不停

俗话说正月不出都是新年,春节期间,家人团聚,走访亲友,高兴之余,难免吃喝不忌口,尤其在一大桌子的美食面前,很多人不免会暴饮暴食,摄入过多高脂肪高热量的食物。特别是那种量小又香口的东西,一吃吃不停,等吃不下的时候已经是把肠胃吃胀了。通常情况下,暴饮暴食后会出现头昏脑涨、精神恍惚、肠胃不适,腹泻或便秘,严重的会引起急性胰腺炎,甚至胃出血。因此在享受口福盛宴的同时,更要知道合理饮食的重要性,时刻谨记避免暴饮暴食

2、不要吃太重

在我国大部分地区的饮食,都讲究色香味俱全,尤其注重“味”,食物要够味才好吃,春节餐桌上的美食更是如此。但是好吃不代表健康,如果经常吃重油重辣重盐重甜的食物,是对人们身体有很大伤害的。

例如,如果经常进食一些刺激性较强的食物,例如辣椒、芥末等,这些食物进入胃肠之后会刺激粘膜,特别容易引起肠痉挛出现腹痛,长期进食同样会损伤肠道黏膜屏障,导致溃疡、息肉、肠炎。

3、不要吃太冷

不少地区的人们都喜欢在年夜菜上面弄点生冷蔬果或者海鲜之类的。然而,脾胃虚弱者对食物的消化和吸收功能低下,对温度和食物刺激的敏感性偏强,若稍多喝冷饮或者吃瓜果,难免出现腹痛、腹泻、呕吐等症状。这种由脾胃虚弱加上饮食不当所引起的急性腹泻病发病率高,不但继发不同程度的营养不良和导致消化功能降低,还会使机体丢失大量水分和营养物质,影响身体健康。

4、不要吃太快

有些人为了避免饭菜出现变凉的现象,经常会狼吞虎咽地趁热吃,其实,这种吃法对胃肠的伤害非常大。 在人体所有的器官中,胃是最娇气的,除了饮食外,情绪、气候、睡眠等也会让胃抗议、罢工。吃饭的速度要慢一点,每顿饭的进餐时间最好保持在25分钟以上,增加咀嚼的时间,细嚼慢咽会增加唾液的分泌量,有效地促进消化吸收。

春节期间,在大饱口福的同时,辛辣刺激的,生硬冰冷的,各种熏,腌制品,各种好吃的,食物混在一起,也很容易加重胃肠道负担,很容易会诱发急性胃肠炎。因此在春节期间,除了要在饮食方面多注意之外,也要备好和胃整肠丸。

和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃,理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1]。

除夕的年夜饭讲求“年年有余”,所以丰富的年菜一定会让它剩下一堆、冰到冰箱里,但这些年菜隔天不一定会马上吃完,可能连续吃个好几天很容易滋生细菌,如果产生耐高温的仙人掌杆菌,就算加热到100°C,也没办法杀死细菌,就容易产生急性肠胃炎,因此春节期间,肠胃健康不可忽视。

参考资料:

[1]和胃整肠丸说明书

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